AYAのトレーニングジムに通う芸能人をブログインスタでチェック!

超人気トレーナーAYAさんのハードなトレーニングは、一度は目にしたことあるはず!

テレビCM放映中のBBB(トリプルビー)!

すごくハードな鬼トレーナーな一面、すごく笑顔がキュートな女性で、キュンとします。

あのMっけな女性に惹かれている男性は多いのでは・・・

女性としても、あの引き締まった体型に感心してしまいます。

1.プロフィール

本名 小山内あや

出身地 兵庫県

身長 175㎝

血液型 O型

学歴 日本体育大学

気になるのは、体重・・・

あの引き締まった体は、どうなっているのか・・・

チェックしたものでは、体重 53㎏、体脂肪率 13%

AYAさんは、【そのときそのときの求められる姿に、筋肉の付け方を変化させる】と、出演された【情熱大陸】で話されていました。

そのときは、女性らしいイメージでお尻に丸みを持たせるトレーニングをしていましたよ。

AYAさんは、身長が175㎝あるので、67㎏ぐらいが理想体重といわれるので・・・

AYAさんのバランスは、体重だけ見ると本当は痩せすぎレベル

でも、ただ骨と皮ってわけではなく、あれだけ筋肉をつけているので、一概に痩せすぎとは言えないんでしょうけど。

むしろ健康的にみえますよね。

2.AYA超人気トレーナーのトレーニングジムに通う芸能人!ブログインスタからチェック!

日本体育大学を卒業後、スポーツジムでトレーナーをしながら、モデルとして活躍していたAYAさん。

一緒にいるモデルさんたちの体が、ただ細いだけに違和感をもったり、自分の体を『筋肉落とした方がいいね』って言われたりしたこともあったそう。
 

ただ、自分の憧れは、海外のモデルたち!

ちゃんと筋肉がある健康的に引き締まった体!

じゃあ、

【憧れる体を自分で作って発信していく】!!

と、活動し続けているみたいです。

 >>>CrossFit(クロスフィット)トレーナー/フィットネスモデルAYAに聞く、美しさとフィットネスの考え方

その情熱が、ちゃんと人々を魅了して、AYAさんのパーソナルレッスンを受ける芸能人が多数!!

AYAさんのブログやインスタをチェックしているだけで、本当にたくさんの芸能人たちの体作りをサポートしてるのがわかります。

ざっと、並べただけでもすごいメンツ!!!

(わたしの目についた順なので、ジム歴などは考慮していません)

モデル

・森星

・道端アンジェリカ

・中村アン

・すみれ

・SHIHO

・西内まりや

・橋本 麗香マリア

・谷まりあ(大学生モデル)

俳優・女優

・伊藤 英明

・土屋 太鳳

・黒木 メイサ

・広瀬 すず

・仲 里依紗

・中尾 明慶

歌手

・大原 櫻子

・與 真司郎(AAAのリードダンサー兼ボーカル

・青山 テルマ

・伊藤 ゆみ(歌手ICONIQ)

・クリスタルケイ

タレント

・トリンドル玲奈

・パンツェッタ・ジローラモ

・久松 郁実(グラビアアイドル)

あとは、TVに取り上げられることも増えているので、収録などで体験された芸能人も多いですよね。

みんなあのハードなトレーニングにヒーハー言ってます。

3.AYA超人気トレーナーに会えるトレーニングジムとは

AYAさんが所属するのは、「reebok crossfit heart & beauty」というクロスフィットジム。

そもそも、クロスフィットCrossFitとは・・・

クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行う動作をベースとした画期的なトレーニング方法です。毎回違うトレーニングメニューで10個に分けた運動要素を万遍なくおこなうスポーツ オブ フィットネスとして知られています。短期間に爆発的な運動をすることで、効率よく、効果的なトレーニングが可能です。 トレーニングの要素は 3 つあり、メニューの基本は体操(腕立て、腹筋、懸垂などすべての運動を含む)、重量挙げ(おもりを使ったダンベル、ケトルベル、バーベルなどすべての運動を含む)、メタボリック コンディショニング(心肺機能を高めるランニング、ローイングなど、主に有酸素系運動)から成り立っています。

AYAさんが所属「reebok crossfit heart & beauty」は、東京の西麻布にあります(東京都港区西麻布3丁目13-3 カスタリア広尾B1F)

東京のOLたちが、出勤前にジムで汗を流し、キラキラして出勤していくんです!!

すごい!意識高い系~~!

ちなみに、ジムの料金は、

・年会費 1万円

・プレミアムメンバーシップ 月3万円

・週二回限定会員 月2万円

・ドロップイン(1日利用) 4,000円

・会員チケット(1日利用) 1枚3,000円(4枚)

てな感じ。

ちなみに、Reebokのクロスフィットジムは全国展開しているので、AYAさんだけでなく、トレーニング自体に興味がある方はぜひチェックしてみてください!

各ジムやコース種類によって、料金は違うみたいです。

クロスフィットのジムが、もしかしたら、お近くにもあるかもしれません。

AYAさんばりの凄腕トレーナーが在籍しているかも!!
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兵庫県

京都府

三重県

福岡県

熊本県

佐賀県

沖縄県

この夏の体はちょっとすごいことになってしまいそう・・・

子育て中ママたちは、もし気持ちがあっても、なかなか時間もお金もコストがかけれないのが現実・・・

そんなときも、AYAさん直伝の腹筋など、自宅で行えるトレーニングをちょっと取り入れるだけで、からだって変わってきますよ。

わたしは、AYAさんプロデュースのHMBサプリメントで体感しました!!

>>>AYAさんプロデュースBBBのレビューはこちらから!!

まとめ

超人気トレーナーAYAさんは、クロスフィットを用いたトレーニングがかなりストイック!

それは、自分の憧れる体を自分が発信していくという使命をもっているから。

女性として、いつまでも魅力的な体型を維持していることをすごく尊敬します。