カリスマトレーナーAYAの芸能人がハマるトレーニングを自宅で挑戦!

有名女優やモデルがこぞって通う、カリスマトレーナーのAYAさん!

「誰よりも自分が先にいることがトレーナーであることの私の使命」と自ら発信!

AYAさんがいうスタイルアップは、筋肉がちゃんとついた美しさ。

芸能人がハマるAYAトレ―ニングは、AYAさんがいるジムじゃないとできない?

自宅で挑戦できるカリスマトレーナーAYAさんのトレーニングを集めてみました!

トレーナーAYAのトレーニングにハマる芸能人たち

AYAさんを一躍有名にしたのは、もちろんトレ―ニングのすごさ!

AYAさんのトーレニングにハマる芸能人たちもみんなキレイ~♪

みんなキレイの裏側には、汗水流した努力があるんだぁと実感しました。

土屋太鳳さん

中村アンさん

仲里依紗さん・中尾明慶さん夫婦

黒木メイサさん

SHIHOさん

神田うのさん

View this post on Instagram

Go girl????神田うのさん?? 少しずつ強度をアップ。 今日のプログラムにもちゃんと付いて来た彼女。 素晴らしい?????????? ーーーー 皆さんは目標を掲げてますか? 目標は高すぎず、小さい目標設定から確実にクリアしていくこと。「出来た??」が1番の自信になり次へ繋がります?? ゲームをクリアしていく感覚と一緒。 1面からラスボスは出てこないでしょ?????w 最初から手の届かない目標設定はダメだった時に「挫折」しか待っていません。?? 自信を付けてから次へいってみましょう?? みんな頑張って????????????

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 –

スミレさん

河北麻友子さん

トレーニングを自宅で挑戦!

 

実はカリスマトレーナーのAYAさん自身も、もともとモデルとして活躍。

でも自分の筋肉がついた体を受け入れてもらえなかったり、ガリガリのモデルたちの体型に疑問・・・

その後、モデル兼トレーナーとして、本当に美しいスタイルを追求しています。

細い≠美しい

美しい=強い

体幹という筋肉の大切さを伝えています。

AYAさんのキュッとアップしたスタイルを自宅でも挑戦!!

あのAYAさんのトレーニング鬼コーチがそばにいないとできないなんてことはないはず!!

自宅で挑戦できるAYAの体幹トレーニングを発見しました!!

腹筋

腕立て伏せ+スクワット

トレーナーのAYAさんがやっていると、なんだかすごそうに見えますが、自宅の椅子と、からだを伸ばせるスペースがあれば、だれでも挑戦できます♪

カリスマトレーナーAYAと一緒に自宅トレーニング!!

カリスマトレーナーAYAさんと会えるのは、芸能人たちが通うトレーニングジムだけではありません!

まるで自分もトレーナーAYAさんのパーソナルトレーニングを受けているように、頑張りをサポートしてくれるものがあります。

AYAさんが、女性のために作ったダイエットサプリ「トリプルビー(B.B.B)」です。

なんと、それにDVDが毎月ついてくる♪

AYAさんが自宅に登場します!

AYAさんも同じく30代。

30代女性の体を知り尽くしているなぁと、心強く感じます。

まとめ

30代の痩せにくい体。

カリスマトレーナーAYAさんも同じ30代とは驚きです!!

AYAさんのトレーニングは、女性の美しい体を追求したもの。

自宅で、自分もこっそりとAYAトレーニングで汗をかき、30代ママの美しさを手に入れましょう♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

Mika@保健師ママ

恐竜好きな3歳男児のママ / 身長160cm / 足24cm / 53.3kgからのアラサー万年ダイエッター / O型ズボラさみしがり / 小中高バレー部 / ミスチルLOVE / アメトーク録画派 / 田舎で山・海・自然を満喫中 / 食べるの大好き!